5 façons dont le chanvre est un avantage pour la santé


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Les graines de chanvre et l’huile de chanvre présentent de nombreux avantages bien documentés pour la santé humaine, sans aucun inconvénient pour l’environnement.

5 façons dont le chanvre est un avantage pour la santé

Crédit image: CasarsaGuru | Getty Images

6 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Green Entrepreneur sont les leurs.

Si vous entendez beaucoup parler de chanvre – protéines de chanvre, lait de chanvre, graines de chanvre, huile de chanvre – vous n’êtes pas seul. Le chanvre, la sœur la plus sobre de la marijuana, regorge d’avantages nutritionnels qui méritent plus que sa popularité grandissante. Une analyse historique de l’importance nutritionnelle de l’huile de graines de chanvre a mis en évidence ses avantages considérables en 2000, après quoi de nombreuses études et revues de la littérature ont exploré le chanvre en tant qu’aliment fonctionnel offrant des avantages anticancéreux et cardiovasculaires , entre autres.

Heureusement, les produits à base de chanvre, tels que l’huile de graines de chanvre et les graines de chanvre (décortiquées et entières), ainsi que leurs produits, deviennent plus faciles à obtenir. Voici quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles votre corps a besoin de chanvre aujourd’hui:

Cœur

Pour aller au fond des choses, l’huile de chanvre est extrêmement riche en graisses saines et contient en fait le parfait équilibre d’acides gras oméga-3 et oméga-6, appelés acides gras essentiels. Le rapport optimal d’oméga-6 à oméga-3 est de 3: 1, mais dans le régime américain standard, il est plus proche de 20: 1. Les huiles oméga-6 jouent un rôle important dans la guérison, car notre corps les transforme en agents inflammatoires.

Génial, non? Pas si tu en as trop. Obtenir suffisamment d’huiles oméga-3 compense cette inflammation et il a été prouvé que ce produit réduit le risque de maladie coronarienne en éclaircissant le sang et en aidant les vaisseaux sanguins à rester ouverts. Les graines de chanvre contiennent également des niveaux élevés d’arginine, un acide aminé qui se transforme en oxyde nitrique dans le corps. L’oxyde nitrique est essentiel à la dilatation des artères et des veines, contribuant à maintenir les parois des vaisseaux sanguins lisses et élastiques. C’est essentiellement du yoga pour les vaisseaux sanguins. J’aime ajouter un coup d’ huile de graines de chanvre et une boule de graines à mes smoothies, mais beaucoup de mes amis prennent des capsules d’huile de chanvre en complément .

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Intestin

Il est important de faire confiance à votre instinct, mais vous devez aussi bien le traiter. L’huile de graine de chanvre réduit l’inflammation dans tout le corps grâce aux graisses saines qu’elle contient, réduisant ainsi le risque de maladie inflammatoire de l’intestin. Les graines de chanvre entières, des petits morceaux croquants qui animent mes flocons d’avoine et ma pâtisserie, représentent jusqu’à 15% de fibres en poids, ce dont la plupart d’entre nous ont besoin car elles équilibrent le microbiome intestinal et réduisent les niveaux d’inflammation dans tout notre corps .

Selon la FDA, la plupart des Américains ne reçoivent pas les 25 mg recommandés de fibres alimentaires par jour, ce qui augmente nos facteurs de risque pour toute une série de problèmes, allant des irrégularités aux maladies cardiaques. La fibre insoluble contenue dans les graines de chanvre entières aide à former le volume et à faire avancer les choses, si vous voyez ce que je veux dire, tandis que la fibre soluble peut aider à réduire vos lipides de basse densité (LDL ou «mauvais cholestérol») . C’est juste une autre façon dont les graines de chanvre sont bénéfiques pour votre cœur. Je garde cela à l’esprit lorsque j’ai besoin de cacher des protéines et des fibres supplémentaires dans la nourriture de mon fils en pleine croissance. Je jette rapidement une quantité de supplément de protéines de chanvre EVO dans ses smoothies, ou en remplace une cuillère à soupe de farine dans mes produits de boulangerie. Ce que j’aime vraiment chez cette marque, c’est qu’ils achètent leur chanvre à des agriculteurs indiens de la réserve de Pine Ridge.

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Taille

La teneur élevée en protéines et l’abondance de graisses saines contenues dans les graines de chanvre décortiquées en font des produits parfaits pour maintenir un poids santé et stimuler le métabolisme. Vous souvenez-vous du rapport entre les acides gras oméga-6 et oméga-3 que j’ai mentionnés ci-dessus? Bien que cela aide votre cœur et vos vaisseaux sanguins, il réduit également l’inflammation, ce qui réduit vos risques d’obésité.

Il a été démontré que les huiles oméga-3 stimulent le métabolisme global tout en régulant le métabolisme des graisses. Un de mes aliments préférés à base de chanvre, faciles et sains, est le Burger au chanvre de Hemp Way Foods . Il combine un mélange puissant de graines de chanvre, de chia, de lentilles et de quinoa brut, contenant 25% de vos besoins quotidiens en protéines et 30% de votre fer. Libres de maïs, soja, produits laitiers et gluten, les hamburgers au chanvre sont parfaits pour un repas rapide ou pour nourrir une foule.

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Peau

Ne soyez pas superficiel, mais si quelque chose que vous jetez dans votre smoothie ou sur votre salade peut donner à votre peau plus d’éclat, pourquoi ne l’utilisez-vous pas?

La peau de la plupart des gens est affamée par les acides gras oméga contenus dans les graines de chanvre et l’huile de graines de chanvre. Les acides gras oméga-3 réduisent l’inflammation, ce qui se traduit par moins de rougeurs. Mais la vraie surprise est que l’ huile de graines de chanvre est antimicrobien , il élimine en fait les bactéries qui causent les éruptions. Mon produit de chanvre préféré des soins personnels et personnels est le savon pur à la menthe poivrée 18-1 du chanvre Bronn. Vous savez, celui avec environ 15 minutes de lecture de matériel sur l’étiquette? Je l’utilise comme nettoyant pour le corps, lavage à la main et pour toutes sortes de nettoyages ménagers doux et non toxiques.

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Vous tous!

Entre les propriétés antitumorales et anticancéreuses du chanvre et sa capacité à tuer certains des germes les plus nuisibles – bactéries pneumocoques, streptocoques et staphylocoques , l’huile de graines de chanvre est vraiment bénéfique pour tous les aspects de votre vie. Les traces d’huile de cannabidiol (CBD) dans l’huile de graines de chanvre ordinaire apaiser le central   système nerveux tout en réduisant la douleur globale et l’inflammation (qui s’ajoute à ce que font déjà les acides gras essentiels). La CDB est déjà reconnue comme un faiseur de miracles pour les enfants atteints d’épilepsie, mais elle est considérée à la fois comme bénéfique pour la santé et extrêmement sûre . Un initié du secteur m’a informée d’ Aceso Calm – Spray , qui utilise du CBD avec des composés complémentaires appelés terpènes de pamplemousse et de lavande pour apaiser le système nerveux lors de moments stressants.

Les produits à base de chanvre, tels que l’huile de graines de chanvre et l’huile de CBD, sont bons pour la santé et pour la planète. Le chanvre est une ressource renouvelable qui peut contribuer à réduire notre dépendance à la pêche, à l’élevage et à d’autres pratiques agricoles non durables. L’intégration du chanvre dans votre alimentation favorise votre santé, une production alimentaire respectueuse de l’environnement, la dépollution des sols et la réduction de l’utilisation de pesticides agricoles. C’est le moment idéal pour intégrer davantage de chanvre à votre mode de vie sain – aujourd’hui.

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