Détendez-vous avec ces 3 bains de désintoxication anti-inflammatoires pour l'été


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Nous sommes en plein été, et cela signifie qu’il fait chaud avec un “H” majuscule. En d’autres termes, vous êtes passé au café glacé, vous avez abandonné votre soutien-gorge à armatures pour un tissu en coton et vous êtes probablement coincé à l’intérieur du secteur pendant que vous lisez ceci. Vous pouvez même penser qu’il fait trop chaud pour continuer vos bains de sel d’Epsom bien-aimés que vous ne jurerez que l’hiver. Eh bien, je suis ici pour vous dire que les bains peuvent être bénéfiques pour votre santé: tous. Année. Longue.

Oui, vous avez bien lu. Même en été!

Les bains suivants sont conçus spécifiquement pour lutter contre les douleurs, malaises et autres problèmes de santé que beaucoup d’entre nous connaissent au cours de cette saison. Donc, sans plus tarder, voici trois ingrédients anti-inflammatoires et détoxifiants que vous devriez ajouter à votre bain cet été:

L’argile bentonite , également connue sous le nom d’argile aztèque, est réputée pour être l’un des meilleurs détoxifiants de la nature. Il regorge de minéraux comme le calcium, le sodium, le cuivre, le magnésium, le fer et le potassium, et Steph Eckelkamp , rédacteur en chef du bien-être chez mbg, a écrit: “De nombreuses toxines, métaux lourds et radicaux libres ont une charge positive, et certains La recherche suggère que la bentonite chargée négativement est capable de se lier à ces substances et d’aider à les éliminer du corps. ”

Pour cette raison, l’argile à la bentonite est souvent utilisée dans les masques faciaux – comme ce culte favori à 11 $ que vous pouvez acheter sur Amazon – pour purger la peau et combattre l’acné. Alors pourquoi mettre de la bentonite dans votre bain? La transpiration peut conduire à des pores obstrués et, en été, des boutons peuvent apparaître sur votre dos, vos épaules, votre poitrine, pratiquement n’importe où. Ajouter quelques cuillères à soupe d’argile aztèque à votre bain pourrait aider à équilibrer la production de pétrole de votre peau. De plus, une baignoire ne coûte que 10 $ environ, donc rien ne vous empêche de l’essayer.

Sur la liste des points bas de l’été, juste à côté de l’acné corporelle, se trouvent les coups de soleil. Il vaut mieux les éviter en premier lieu, mais nous sous-estimons parfois le temps que nous avons passé au soleil et finissons en rouge, enflammés et pelés. Entrez: le miel de Manuka , l’un des ingrédients naturels préférés du bien-être. Le miel de Manuka a environ un million d’avantages, mais l’un des plus intéressants est sa capacité à apaiser l’inflammation de la peau et à guérir plus rapidement les brûlures. En fait, une étude de 2012 sur la recherche existante sur le miel contre les brûlures “a mis en évidence des preuves solides de l’utilisation du miel topique pour réduire les temps de guérison des brûlures”. Assez cool, non?

Si cela vous a convaincu de tenter votre chance, achetez un miel de haute qualité, comme ceux de Wedderspoon ou de Manuka Doctor . Appliquez-le directement sur votre peau avant le bain, entrez et laissez ses propriétés anti-inflammatoires se mettre au travail pendant que vous vous détendez.

Vous êtes chez un ami pour le barbecue d’été par excellence; Il y a des boissons froides glacées, des légumes rôtis sur le gril et, bien sûr, des tonnes de moustiques. Avant de paniquer, essayez l’un de ces cinq ingrédients naturels que vous pouvez utiliser comme insectifuge . Si c’est trop tard et que vous êtes déjà déchaîné par une tempête, essayez d’ajouter de l’huile de CBD dans votre bain ce soir-là. Le CBD a démontré des propriétés apaisantes pour la peau qui pourraient bénéficier à un large éventail d’affections cutanées, notamment le psoriasis, l’eczéma et la dermatite atopique. Tous ceux-ci sont caractérisés par une inflammation et des démangeaisons, qui est vraiment l’endroit où le CBD brille En fait, comme le disait Robert Dellavalle, MD, professeur agrégé de dermatologie et auteur principal d’une étude sur le rôle des cannabinoïdes en dermatologie, Science Daily a déclaré : “Le rôle le plus prometteur des cannabinoïdes est peut-être le traitement de la démangeaison”.

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Gretchen Lidicker, M.S.

Gretchen Lidicker est titulaire d’une licence en biologie et a obtenu une maîtrise en physiologie avec concentration en médecine complémentaire et alternative de l’Université de Georgetown. Elle est la …

https://www.mindbodygreen.com/articles/3-detox-baths-for-summer

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